Meine
Philosophie
Ich verbinde yogatherapeutische Ansätze mit traditioneller Yogapraxis (Ashtanga Yoga Inspired) und lasse gerne bei Bedarf athletische Übungen aus dem Functional Training mit einfließen. Dadurch entsteht ein individuell angepasstes, ganzheitliches Workout.
Jeder kann Yoga praktizieren!
Jeder Mensch ist einzigartig und wir alle haben unsere körperlichen Besonderheiten.
Wir haben unsere körperlichen Stärken und Schwächen: Haltungen, in die wir gerne reingehen und Übungen, die wir lieber meiden.
Und doch sind wir alle ein Wunder - vollkommen und perfekt – genauso wie wir sind!
Um Yoga praktizieren zu wollen, muss man nicht jung, sportlich oder flexibel sein.
Man muss auch keine Vorkenntnisse haben. Jeder kann Yoga praktizieren!
Es gibt so vielseitige Yogastilrichtungen: von sanft beruhigend bis hin zu intensiv herausfordernd.
Die Yogapraxis beinhaltet bewusste Atemübungen (Pranayama), Gleichgewichtsübungen, sowohl entspannende als auch kraftvolle statische und dynamische Haltungen.
Die Asanas (Yogahaltungen) dehnen und stärken die Muskulatur, dienen zur Mobilisierung. Ein wichtiger Bestandteil im Yoga besteht aus der bewussten Wahrnehmung im Hier und Jetzt, es schult die Achtsamkeit, das eigene Körpergefühl.
Die abschließende Tiefenentspannung schafft einen wichtigen Ausgleich für den fordernden Alltag.
Yoga ist ein facettenreiches Tool was Dich mit Dir selbst verbindet, was Dir Zugang zu Deiner Seele verschafft.
Doch findet Yoga nicht nur auf der Yogamatte statt.
Wenn man Yoga erfährt und regelmäßig in die Yogapraxis und somit in immer tiefere Schichten seines Selbst eintaucht, dann verändert sich in einem etwas: die eigene Wahrnehmung und das Verhalten gegenüber sich selbst und das Verhalten nach Außen hin. Yoga ist daher nicht nur ein Dehnungsprogramm oder eine Entspannungsmethode, sondern – wenn man sich intensiver damit beschäftigt - eine Lebensphilosophie.
Was Yoga mit Dir macht
Durch eine regelmäßige Yogapraxis, trainierst Du Deinen Körper, lernst Du ihn besser kennen, verfeinerst Du Dein Körpergefühl.
Mit der Zeit erfährst Du ein tiefes Verständnis über Deinen Körper, Deine mentalen Muster und Dich Selbst.
Durch die Anforderungen und Herausforderungen der Yogapraxis, kommst Du an Deine Grenzen, werden Deine selbstlimitierenden Glaubenssätze bewusst.
Du entfernst Dich von Deinem Ego, weg von Begierden und Wünschen und bewegst Dich hin zur inneren Weisheit, zur Intuition, zur wegweisenden Stimme Deines wahren Selbst – weg vom Denken hin zum Fühlen.
Schließe Deine Augen, um mehr sehen zu können.
Werde still, um die Stimme in Dir laut werden zu lassen und klar zu hören.
Gehe in Dir, um danach wieder nach Außen hin strahlen zu können.
Deine Gedanken werden ruhig, Deine Vision klar erkennbar, sodass Du Deinen Weg gezielt entschieden gehen kannst.
Setze Deine Selbstheilungskräfte frei.
Erlange äußere (körperliche) und innere (geistige und seelische) Harmonie.
Dein Selbstvertrauen wächst, Dein Herz öffnet sich.
Erlebe mehr Leichtigkeit, Gelassenheit und Lebensfreude.
Steigere Deine Zufriedenheit und Lebensqualität.
Sei keine Maske, schlüpfe in keine Rolle, spiele nicht vor, was die Gesellschaft von Dir erwartet, sondern sei authentisch, sei Dein wahres Ich.
Lasse Dein Innerstes nach Außen strahlen und stecke Deine Mitmenschen mit Deinem Strahlen und Deiner inneren Schönheit an.
We are all one.
We are reflections of each other’s strengths and weaknesses.
We are all connected.
